Manfaat Hati Ayam untuk Kesehatan
Dilansir dari laman doctorkiltz, berikut ini manfaat nutrisi dari hati ayam atau ati ampela untuk kesehatan.
1. Mengobati dan mencegah anemia
Zat besi adalah mineral penting yang membantu tubuh kita tetap teroksigenasi.
Jika Anda tidak makan cukup zat besi, Anda berisiko mengalami anemia. Gejala umum anemia termasuk kelelahan, sesak napas, ekstremitas dingin, dan sakit kepala.
Wanita sangat rentan mengalami anemia, karena menstruasi, kehamilan, dan persalinan semuanya meningkatkan kebutuhan zat besi.
Hati ayam cukup kaya akan zat besi yang sangat mudah diserap untuk dan memberikan dampak baik pada kadar zat besi di tubuh.
Jika Anda seorang wanita yang sedang menstruasi, ibu hamil, atau atlet olahraga keras, pertimbangkan untuk menggunakan hati sebagai perlindungan terhadap anemia.
2. Menurunkan berat badan
Hati ayam yang tinggi protein dan rendah kalori bisa menjadi pilihan tepat bagi orang yang ingin memperbaiki berat tubuh mereka.
Menambahkan hanya sebagian kecil hati ayam ke dalam makanan dapat meningkatkan rasa kenyang secara keseluruhan.
Anda akan merasa kenyang lebih cepat dan akan tetap kenyang lebih lama.
| Source | : | Doctor Kiltz |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR