Sudah Mulai Masuk Musim Pancaroba, Konsumsi Deretan Makanan Ini Agar Kamu Terhindar Dari Penyakit Berbahaya!

 

3. Konsumsi Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter saat hendak mengonsumsi vitamin D.

Atau kita bisa mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin D, seperti ikan salmon. kuning telur, ikan tuna, dan hati sapi.

4. Konsumsi Probiotik

Mengonsumsi probiotik dengan rutin juga dapat meminimalkan risiko terserang penyakit.

Baca Juga: Tak Hanya Turunkan Berat Badan Hingga 5 Kg Dalam Seminggu, Diet dengan Lemon Ini Ternyata Punya Banyak Manfaat! Salah Satunya Kurangi Resiko Kanker

Kita bisa mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt, tempe, dan acar.

Selain mengonsumsi makanan-makanan di atas, ada bebrapa hal juga yang bisa kita lakukan agar tetap sehat di musim pancaroba.

PROMOTED CONTENT