Wanita Harus Tahu, Air Kelapa Ternyata Bisa Bikin Tubuh Jauh dari Penyakit Sekaligus Bikin Wajah Cantik, Buktikan Sendiri deh!

SajianSedap.com - Air kelapa adalah cairan yang terdapat dalam kelapa, biasanya dikonsumsi sebagai minuman yang menyegarkan.

Air kelapa memiliki rasa yang segar dan manis, dan sering dikonsumsi sebagai minuman penyejuk di daerah tropis seperti di Idnonesia.

Tak hanya nikmat, air kelapa juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Ini termasuk elektrolit seperti kalium, natrium, magnesium, dan kalsium, yang membantu menghidrasi tubuh.

Selain itu, air kelapa juga merupakan sumber vitamin seperti vitamin C, riboflavin, thiamin, niacin, asam folat, magnesium, kalium, kalsium, dan fosfor.

Maka tak sedikit orang mengonsumsinya untuk tujuan kesehatan ataupun hanya pelega dahaga.

Namun tahukah Anda dari semua kandungan nutrisi di atas ada manfaat luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan?

Bahkan hanya meminumnya untuk tujuan pelega dahaga, Anda bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan wajah yang cantik.

Jadi lihat berikut ini selengkapnya manfaat air kelapa untuk kesehatan dan kecantikan.

Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan

Berikut sederet manfaat air kelapa untuk kesehatan berdasarkan penelitian.

Dapatkan manfaat luar biasa dari minuman sederhana ini mulai sekarang!

Baca Juga: Mulanya Cuma Coba-coba Minum Susu Hangat Tiap Malam Sebelum Tidur, Tahunya Setelah Seminggu Takjub Rasakan Perubahan Ini di Tubuh

1. Mengandung antioksidan

Radikal bebas dalam sel tubuh akan meningkat sebagai respons dari stres.

Saat terlalu banyak radikal bebas, tubuh akan mengalami stres oksidatif. Stres jenis ini dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.

Berdasarkan penelitian pada hewan, air kelapa terbukti mengandung antioksidan yang dapat membantu memodifikasi radikal bebas sehingga tidak membahayakan.

2. Menurunkan gula darah

Manfaat air kelapa selanjutnya adalah membantu menurunkan kadar gula dalam darah, menurut Medical News Today.

Namun, manfaat tersebut hanya bisa didapat apabila mengonsumsi air kelapa asli tanpa pemanis tambahan.

3. Mencegah batu ginjal

Batu ginjal adalah keberadaan endapan kecil dan keras mirip batu di dalam ginjal, dan terasa sakit saat buang air kecil.

Penyakit ini bisa dicegah dengan banyak mengonsumsi air putih. Bukan hanya itu, air kelapa juga terbukti membantu mencegah batu ginjal.

Hal ini tertuang dalam studi pada 2018 terhadap peserta tanpa batu ginjal. Hasilnya, air kelapa membantu menghilangkan lebih banyak sitrat, kalium, dan klorida saat buang air kecil. Zat-zat ini berpotensi membentuk kristal dalam ginjal.

4. Kesehatan jantung

Manfaat air kelapa juga dirasakan oleh jantung. Menurut American Heart Association, kalium dalam air kelapa terbukti membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

Adapun tekanan darah tinggi, dapat membuat jantung bekerja lebih keras dan berisiko terkena komplikasi penyakit jantung.

Tak hanya itu, dalam penelitian yang terbit pada 2014, menemukan bahwa air kelapa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Coba Semalaman Rendam Mentimun Lalu Minum Setiap Hari, Jangan Heran Kalau Penyakit ini Bisa Sembuh Tanpa Bantuan Obat

5. Mempercantik kulit

Minum air kelapa akan membantu menghidrasi kulit. Tak hanya itu, menurut studi pada 2015, air kelapa juga membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas sangat merusak sel-sel tubuh, termasuk kulit. Bahkan, paparan radikal bebas dalam jangka panjang akan menyebabkan perubahan warna kulit, kulit kusam, jerawat, garis halus, dan keriput.

Untuk itu, mengonsumsi air kelapa akan membantu mencegah tanda-tanda penuaan dan masalah kulit lain.

Adapun menurut studi pada 2017, para peneliti menunjukkan bahwa air kelapa memiliki efek antimikroba dan membantu mengobati jerawat.

Senada dengan penelitian tersebut, dokter spesialis kulit, Dr Cory Gaskins pun membagikan bahwa air kelapa merupakan minuman yang dapat membuat kulit lebih glowing di usia 40 tahun ke atas.

"Air kelapa adalah cairan bening di dalam kelapa hijau muda yang dikemas dengan berbagai nutrisi untuk membantu kulit lebih glowing," kata Gaskins.

Nutrisi ini termasuk vitamin C dan E, yang merupakan antioksidan kuat agar kulit terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

"Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kematian sel dan penuaan dini," terangnya.

"Selain itu, vitamin C dan E tidak hanya membantu mengurangi kerusakan, tetapi juga dapat meningkatkan kolagen yang membantu menjaga kulit terlihat montok dan awet muda," jelas dia.

Minuman lezat ini pun diketahui mengandung hyaluronic acid, yang mampu menjadi game changer total dalam hal menjaga kulit tetap terhidrasi dan glowing.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Bukan Hanya Klaim, Penelitian Buktikan 5 Manfaat Air Kelapa, Apa Saja?

Baca Juga: Cuma 10 Menit Rebus Kunyit dan Airnya Diminum Hangat-hangat, Ampuh Bikin Tubuh Bersih dari Racun dan Jauh dari Penyakit Kronis, Cobain deh!

PROMOTED CONTENT