Terlarang Bagi Penderita Asam Urat, Ini Makanan Tinggi Purin yang Tak Sadar Dikonsumsi Sehari-hari, Bikin Mudah Kambuh!

Baca Juga: Lebaran Nanti Sehat Walafiat, Cuma Rebus 10 Lembar Daun Salam dan Airnya Rutin Diminum, Asam Urat Tinggi Jadi Tumbang Seketika!

Mengontrol kadar asam urat dengan menghindari beberapa jenis makanan tertentu baik dilakukan untuk menghindari komplikasi asam urat.

Jika asam urat dibiarkan terus tinggi dalam waktu lama, bisa menimbulkan sejumlah masalah berikut:

• Tophi atau tofus (benjolan) yang dapat mengikis kulit dan jaringan di sekitar persendian
• Deformitas sendi
• Penyakit ginjal
• Batu ginjal
• Penyakit jantung
• Parkinson
• Katarak atau mengaburkan fungsi penglihatan
• Sindrom mata kering
• Kristal urat di paru-paru meski jarang terjadi

Cara Mencegah Asam Urat Kambuh

Sebagai langkah pencegahan agar asam urat tidak kembali kambuh, Anda disarankan untuk banyak minum air putih sebanyak 2 hingga 4 liter per harinya.

Pasalnya, minum banyak air membantu ginjal membuang asam urat lebih cepat.

Lalu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula juga bisa menjadi penyebab potensial asam urat.

Menurut para ahli, jenis gula yang dapat menyebabkan tinginya risiko asam urat adalah fruktosa. Jenis gula ini sering ditemukan dalam makanan olahan dan minuman kemasan.

Fruktosa diserap lebih cepat oleh tubuh daripada gula dari makanan yang mengandung gula alami.

Hal ini dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan jumlah asam urat yang lebih tinggi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 12 Makanan Pantangan Asam Urat yang Perlu Dihindari

Baca Juga: Lebaran Nanti Sehat Walafiat, Cuma Rebus 10 Lembar Daun Salam dan Airnya Rutin Diminum, Asam Urat Tinggi Jadi Tumbang Seketika!

PROMOTED CONTENT