Pantesan Sejak Kecil Disuruh Minum Susu Sebelum Tidur, Ternyata Manfaatnya Bisa Cegah Penyakit Sejuta Umat Ini

Manfaat Kesehatan Minum Susu Sebelum Tidur

Dilansir dari Parenting Firstcry, berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari minum susu di malam hari sebelum tidur.

1. Membantu Tidur Nyenyak

Minum susu sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

Susu memiliki triptofan dan peptida bioaktif yang secara positif dapat mempengaruhi pola tidur.

Baca Juga: Bunda-Bunda Bisa Loncat Kegirangan! Cuma Modal Minum Susu Dingin di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Tidak Perlu Lagi Buang Duit ke Salon

Dalam banyak kasus, orang yang sulit tidur karena stres, segelas susu sebelum tidur biasanya melakukan trik untuk mendapatkan relaksasi yang sangat dibutuhkan dan tidur 8 jam.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Dengan minum susu di malam hari penurunan berat badan bisa tercapai.

Minum susu di malam hari dapat membuat Anda merasa kenyang yang dapat mencegah Anda bangun karena rasa lapar.

Orang-orang dapat berhasil melawan keinginan ngemil tengah malam mereka hanya dengan minum secangkir susu hangat tanpa khawatir berat badan bertambah.

Selain itu, susu merupakan sumber protein penting yang dapat membantu menjaga kadar gula darah dan memastikan tingkat energi yang cukup.

Pastikan untuk memilih susu versi susu rendah lemak.

PROMOTED CONTENT