SajianSedap.com - Tidak ada keraguan tentang fakta bahwa susu bermanfaat bagi kita.
Minum susu pun bisa dilakukan kapan saja, baik saat pagi hari sebelum beraktivitas atau saat bersantai setelah melakukan aktivitas seharian.
Tapi bagaimana dengan minum susu di malam hari?
Di sebagian besar rumah tangga, susu diberikan kepada anak-anak di malam hari dengan janji akan memberikan tidur yang nyenyak.
Ternyata anggapan ini mungkin benar. Susu dan produk susu memiliki triptofan, asam amino yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Triptofan memiliki efek menenangkan dan obat penenang yang pada gilirannya dapat menyebabkan tidur.
Anda pun yang sudah beranjak dewasa hingga orang tua juga bisa mendapatkan dari minum susu di malam hari sebelum tidur.
Yuk simak manfaat kesehatan minum susu di malam hari sebelum tidur berikut ini.
| Source | : | Parenting First Cry |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR