SajianSedap.com - Jangan dulu ke salon, karena ada makanan untuk obat rambut berminyak.
Kita bisa dapatkan makanan untuk obat rambut berminyak dengan mudah.
Dijamin deh kalau pakai makanan untuk obat rambut berminyak ini akan atasi masalah rambutnya.
Lalu, apa saja sih makanan untuk obat rambut berminyak?
Daripada penasaran, simak daftar makanan untuk obat rambut berminyak berikut ini.
Siapa yang punya masalah rambut berminyak?
Masalah rambut berminyak memang sering kesal banyak orang.
Selain tak bisa diatur, rambut yang berminyak pun tak indah untuk dilihat.
Kita masalah rambut berminyak datang, kita biasanya memakai sampo khusus.
Padahal ada beberapa trik lain yang dapat membantu Anda menangani rambut berminyak, loh.
Salah satunya dari beberapa makanan yang harus dimakan ataupun makan yang harus dihindari.
Dilansir dari Bright Side, berikut 3 makanan yang harus dikonsumsi dan yang harus dihindari:
Makanan yang Harus Dikonsumsi:
1. Makanan yang kaya akan vitamin B dan E
Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Baca Juga: Makanan untuk Obat Kuku Cerah, Cuma Modal Buka Kulkas Di Dapur
Vitamin B dan E adalah vitamin yang paling penting untuk tubuh dan rambut kita.
Mereka tidak hanya membantu menumbuhkan rambut yang kuat dan indah, tetapi mereka juga mengatur produksi minyak ekstra, sehingga membuat rambut Anda terlihat lebih baik.
Makanan seperti kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan kaya akan vitamin B dan inilah yang dapat membantu rambut Anda tampil memukau.
Vitamin E dapat ditemukan dalam sayuran hijau, biji bunga matahari, dan kacang-kacangan.
2. Makanan kaya akan seng
Tubuh kita membutuhkan seng dalam jumlah kecil dan mineral ini tidak disimpan di dalam kita.
Berita baiknya adalah jika Anda meningkatkan konsumsi produk-produk yang kaya seng, itu dapat membantu melawan produksi minyak tubuh Anda.
Anda dapat menemukan seng dalam suplemen makanan, tetapi juga tersedia dalam makanan alami seperti gandum, kerang, dan telur.
3. Lemak baik
Memiliki tipe rambut yang cenderung berminyak tidak berarti Anda harus berhenti mengonsumsi lemak sepenuhnya.
Lemak adalah komponen penting dari kerja baik tubuh kita.
Atur saja konsumsi lemak jenuh dan lemak trans.
Baca Juga: Cuma 5 Menit, Ini Makanan untuk Obat Hilangkan Daki yang Membandel di Kulit, Lebih Baik dari Lulur!
Sangat mudah untuk mengidentifikasi mereka karena mereka cenderung tetap padat pada suhu udara.
Karena itu, margarin, mentega, dan lemak hewani semuanya adalah lemak trans.
Ganti mereka untuk lemak "baik" seperti kacang-kacangan, minyak sayur, dan beberapa jenis ikan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Makanan yang Harus Dihindari:
1. Gula
Hormon adalah pembawa pesan tubuh kita yang hampir mengendalikan hampir semua proses yang terjadi di dalam tubuh.
Itu sebabnya penting untuk menjaga keseimbangan hormon.
Nah, gula diketahui dapat menciptakan ketidakseimbangan hormon.
Itu sebabnya alih-alih membantu, gula memengaruhi proses peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kadar gula darah.
Hal itu kemudian mendorong kelenjar untuk menghasilkan lebih banyak minyak.
Baca Juga: 7 Makanan untuk Obat Nyeri Punggung, Dijamin Bisa Reda Seketika dengan Makanan Murah Meriah ini
2. Karbohidrat Olahan
Mi alias mie adalah salah satu contoh karbohidrat olahan.
Ada karbohisrat kompleks yang baik atau karbohidrat sederhana yang buruk.
Karbohidrat olahan termasuk dalam kelompok yang kedua, karbohidrat buruk.
Contoh yang baik dari makanan karbohidrat olahan adalah roti, roti putih yang terbuat dari biji-bijian olahan lebih lembut dan lebih halus daripada roti gandum.
Oleh karena itu, biji-bijian olahan adalah biji-bijian yang diproses oleh produsen untuk membuatnya lebih lunak dan lebih ringan.
Bagian yang menyedihkan dari hal ini adalah bahwa karbohidrat ini membebani tubuh kita dengan pekerjaan pemrosesan karbohidrat.
Proses ini membuat kelenjar minyak memproduksi minyak berlebih dan berakhir dengan kulit kepala berminyak.
3. Makanan yang digoreng
Setiap makanan yang digoreng, membebani tubuh kita dengan minyak karena stimulasi berlebih kelenjar minyak.
Minyak yang mereka hasilkan menutupi kulit kita, termasuk kulit kepala, dengan minyak ekstra.
Karena itu, makan hamburger cepat saji di malam hari dapat mengubah rambut Anda menjadi berantakan semalaman.
Anda tidak hanya harus menghindari mengkonsumsi makanan ini untuk membuat diet Anda lebih sehat, tetapi juga untuk membuat rambut Anda terlihat lebih rapi.
Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul Risi dengan Rambut Berminyak? Ini Daftar Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari
KOMENTAR