2. Makanan kaya akan seng
Tubuh kita membutuhkan seng dalam jumlah kecil dan mineral ini tidak disimpan di dalam kita.
Berita baiknya adalah jika Anda meningkatkan konsumsi produk-produk yang kaya seng, itu dapat membantu melawan produksi minyak tubuh Anda.
Anda dapat menemukan seng dalam suplemen makanan, tetapi juga tersedia dalam makanan alami seperti gandum, kerang, dan telur.
3. Lemak baik
Memiliki tipe rambut yang cenderung berminyak tidak berarti Anda harus berhenti mengonsumsi lemak sepenuhnya.
Lemak adalah komponen penting dari kerja baik tubuh kita.
Atur saja konsumsi lemak jenuh dan lemak trans.
Baca Juga: Cuma 5 Menit, Ini Makanan untuk Obat Hilangkan Daki yang Membandel di Kulit, Lebih Baik dari Lulur!
Sangat mudah untuk mengidentifikasi mereka karena mereka cenderung tetap padat pada suhu udara.
Karena itu, margarin, mentega, dan lemak hewani semuanya adalah lemak trans.
Ganti mereka untuk lemak "baik" seperti kacang-kacangan, minyak sayur, dan beberapa jenis ikan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
KOMENTAR