Hal ini biasanya dialami para orang tua.
Jika sulit untuk tidur nyenyak, cobalah setelah makan, berjalan-jalan selama 15 menit untuk mendorong kualitas tidur yang baik di malam hari.
3. Bakar kalori
Berjalan kaki 15 menit setelah makan dapat membantu membakar kalori sehingga makanan tidak sepenuhnya menumpuk jadi lemak.
4. Metabolisme lancar
Kebiasaan jalan kaki setelah makan dapat meningkatkan metabolisme.
Jika kamu ingin menerapkan gaya hidup sehat, salah satu cara mudah untuk meningkatkan metabolisme adalah dengan berjalan kaki setelah makan.
Baca Juga: Enggak Perlu Pakai Salep, Bisul Bisa Hilang Seketika Cuma dengan Bawang Putih! Begini Cara Pakainya
5. Kadar gula darah stabil
Jika kamu menderita diabetes atau cenderung memiliki kadar gula darah tinggi, sebaiknya menjaga kadar gula darah. Jalan kaki setelah makan dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh.
6. Sirkulasi darah lancar
Kebiasaan jalan kaki setelah makan ini juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan itu baik untuk jantung.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Rafida Ulfa |
KOMENTAR