Merasa Bersalah Sudah Makan Banyak? Coba deh Jalan Kaki Selam 15 Menit, Pasti Gak Bakal Nyesel Setelah Tahu Manfaatnya!

Manfaat Jalan 15 Menit Setelah Makan

Menurut Andrew Reynolds peneliti dari Universitas Otago, Selandia Baru, dengan menerapkan kebiasaan tersebut secara rutin, diabetes akan bisa dicegah.

Jim Mann, profesor Universitas Otago, juga mengungkapkan bahwa glukosa pasca-makan sudah sejak lama dipercaya sanggup mengelola diabetes tipe 2.

Karena itu, penting bagi siapa pun untuk membiasakan diri bergerak setelah makan agar penyakit tersebut bisa dicegah dan diatasi.

Berikut manfaat jalan kaki 15 menit setelah makan yang akan berpengaruh untuk kesehatan.

Baca Juga: Kaki Panas dan Nyeri Sangat Mengganggu? Coba Gunakan Bahan Alami Ini dan Lihat Hasilnya

Baca Juga: Harganya Murah Meriah, Ini yang Akan Terjadi Jika Makan Timun Sekali Sehari, Pasti Dibuat Melongo dengan Perubahannya!

1. Pencernaan membaik

Berjalan-jalan selama 15 menit setelah makan dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit.

2. Tidur nyenyak

Apakah kamu sulit tidur nyenyak?

PROMOTED CONTENT