Minuman-minuman tersebut menyumbang jumlah kalori yang besar, bahkan parahnya tidak menimbulkan respon kenyang seperti apa yang dilakukan makanan padat.
Tidak heran jika orang suka kebablasan dan tidak merasa kenyang saat mengonsumsi minuman berkalori tinggi.
Ini kesalahan yang sering kali dilupakan orang saat sedang mengatur berat badan dengan jenis diet apapun.
Baca Juga : Mau Puasa Lancar? Kalau Begitu #SahabatSayur Harus Hindari Konsumsi Sayuran Ini Saat Sahur!
Tidak Berolahraga
Selain mengatur pola makan, kita juga tetap perlu olahraga untuk membantu menurunkan berat badan.
Jika tidak, kita justru akan kehilangan lebih banyak massa otot dan menurunkan tingkat metabolisme tubuh.
Padahal, semakin cepat metabolisme bekerja, semakin banyak lemak yang dibakar.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Novia |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR