Zaskia Gotik Tumbang Saat Promo Film, Hindari Kebiasaan Makan Ini Agar Tubuh Tetap Fit, Aktifitas Tidak Bakal Terganggu

Pilih menu yang memiliki kandungan gula rendah seperti keju, yogurt, kacang kacangan, susu atau bahkan air mineral.

Terapkan ini selama beberapa minggu, maka kebiasaan mengonsumsi hidangan manis sebagai menu penutup pasti akan menghilang.

Berhenti Makan Sebelum Kenyang

Ketika melihat makanan yang berlimpah, keinginan untuk makan sampai kenyang pun sering tak tertahankan.

Namun, cobalah paksa diri Anda untuk berhenti makan sebelum kenyang.

Pasalnya, hal yang tepat itu bukan kenyang, tetapi makan dengan baik dan secukupnya.

Memang sulit memastikan kapan kita akan merasa puas.

Tidak ada cara yang pasti untuk menentukan apakah kita telah makan dengan cukup.

Namun, berlatih mendengarkan tubuh akan membuat kita menyadarinya dengan cepat.

Baca Juga : Makan 6 Siung Bawang Putih Panggang, Manfaat Ini Langsung Dirasakan Tubuh, Khasiatnya Sungguh Tak Terduga!

PROMOTED CONTENT