Perbedaan Kandungan Pisang dan Cokelat
Efek bahagia yang hadir setelah mengonsumsi pisang atau cokelatterjadi karena dua makanan ini menghasilkan senyawa asam amino yang mendorong produksi hormon-hormon kebahagiaan.
Hormon-hormon kebahagiaan tersebut adalah serotonin dan dopamin.
Pisang memiliki kandungan triptofan, senyawa asam amino yang membantu tubuh memproduksi serotonin.
Sedangkan cokelatmemiliki kandungan tirosin, senyawa asam amino yang membantu tubuh memproduksi dopamin.
Cara kerja kedua hormon ini saling berkaitan.
Serotonin berguna untuk mengatur tidur, mengurangi nyeri, dan meningkatkan mood.
Dengan adanya serotonin suasana hati pun menjadi tenang dan stabil.
Sementara itu, dopamin bekerja di area otak yang membantu kita melawan gejala depresi seperti kecemasan.
BACA JUGA: Stres Sepulang Kantor? Coba Deh Konsumsi 6 Makanan Lezat Yang Punya Efek Menenangkan Ini
Sebelum diserang stres lebih baik mulai rutin mengonsumsi pisang atau cokelatyuk.
Namun, jangan berlebihan.
Lebih baik secukupnya saja.
Per hari Anda cukup memakan dua buah pisang.
| Penulis | : | Miyanti |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR