Agar Tidak Kalap & Kebanyakan Makan Saat Lebaran, Ikuti Panduan Ini

SajianSedap.id– Lebaran bukan waktunya pelampiasan makan setelah Puasa, lo. 

Apalagi, di hari Lebaran nanti, pencernaan kita masih terbiasa dengan pola puasa dan perut kosong. 

Jika tiba-tiba diisi penuh, bisa-bisa malah jadi kaget dan akhirnya tubuh jadi sakit. 

Karena itu, kita harus batasi konsumsi makanan saat Lebaran nanti. 

Makan secukupnya dan sewajarnya saja.

Ingat, makanan Lebaran selalu berbau santan sehingga tinggi lemak dan kalori.

Nah, ada caranya supaya kita tidak kalap dan kebanyakan makan saat Lebaran nanti, 

BACA JUGA: Seharga 13 Miliar, Kue Pengantin Ini Jadi yang Termahal di Dunia, Tapi Bentuknya Kok…

1. Jangan berangkat bersilahturahmi dengan perut kosong apalagi sengaja mengosongkan perut.

Kita malah akan “balas dendam” sesampai di sana lantas makan sepuasnya. 

Jangan lupa pula perut kosong menyerap makanan lebih banyak, lo. 

2. Minum air putih sebelum makan. 

Minimal segelas. 

BACA JUGA: Dengan Resep Teruji ini, Tom Yam Soup Buatan Kita Pasti Enak

3. Sebelum mengambil makanan utama seperti ketupat, makanlah buah-buahan segar dulu. 

4. Ambil makanan sedikit saja. 

Apalagi kalau ingin mencoba semua sajian. 

5. Sebelum mengambil makanan berlemak dan berkalori tinggi, makan dulu yang berserat banyak, gado-gado misalnya. 

6. Beres makan, usahakan banyak bergerak, bukan cuma duduk. 

Jalan kaki atau bermain bersama saudara bisa membantu membuang kalori yang sudah masuk. 

BACA JUGA: Enggak Sulit Buat Tahu jadi Enak, Pakai Resep Tahu Goreng Tepung Ketumbar Saja

7. Jika kita pergi bersilahturahmi ke banyak rumah, jangan makan berat di setiap rumah. 

Makan berat hanya pada saat waktu makan saja yaitu makan siang dan malam. 

Selain itu, konsumsi saja buah atau snack ringan dalam jumlah yang tepat.

Panduan mudah ini akan sangat membantu kita menahan diri agar tidak kalap dan makan kebanyakan saat Lebaran besok. 

Ingat kesehatan tubuh adalah yang utama. 

Makanlah dalam porsi sewajarnya supaya tubuh tetap sehat selama Lebaran. (SP)  

BACA JUGA: Siap-Siap Terkejut dengan Lezatnya Sayur Terong Ini, Enak Banget Dimakan dengan Nasi Hangat

PROMOTED CONTENT