(Baca juga: Nagita Slavina Rela Tunggu Warung Martabak yang Masih Tutup, Kenapa?)
4. Minum sebelum makan
Coba minum segelas air putih 5 sampai 10 menit sebelum makan.
Dijamin saat makan, porsi akan berkurang.
Soalnya air putih akan membuat kita kenyang terlebih dahulu.
Hal ini akan memudahkan kita yang tidak terbiasa makan dengan porsi sedikit.
Demikian pola makan atlet taekwondo dalam mengurangi atau menjaga berat badan.
Bisa banget kita contek kalau ingin menurunkan berat badan.
Apakah Anda tertarik? (MA)
Sumber dok. sportsdietitians.com.au
Foto dok. reutersmedia.net
(Baca juga: Bos Idaman Banget! Deretan Artis Ini Enggak Malu Makan Bareng Asisten Rumahnya, Bagai Saudara)
(Baca juga: Agar Brownies Kukus Empuk dan Tidak Bantat, Ini Dia Cara Mengukus yang Benar)
| Penulis | : | Sajian Sedap |
| Editor | : | Sajian Sedap |
KOMENTAR