Beberapa orang kini sudah banyak mengurangi konsumsi gula untuk mengurangi penyakit diabetes.
Faktanya menurut Medical News Today, tidak ada hubungan langsung antara keduanya.
Diabetes tipe 2 merupakan kondisi kompleks yang dipengaruhi genetik, gaya hidup, dan pola makan secara keseluruhan.
Diabetes tipe 2 bisa disebabkan oleh beberapa hal, misalnya kelebihan berat badan dan obesitas.
Meski mengonsumsi gula dalam jumlah tinggi menjadi penyebab diabetes, namun bukan gulalah yang menjadi penyebab utamanya.
Buka dikenal memiliki rasa yang manis, karena terdapat gula alami di dalamnya.
Karena mendengar hal itu, banyak orang yang enggan konsumsi buah karena ada kandungan gulanya.
Pada faktanya, buah-buahan mengandung berbagai senyawa yang menyehatkan.
Terdapat berbagai vitamin dan mineral serta serat.
Padahal, saat makan buah, hitungan asupan gulanya tak terhitung.
Bahkan buah inilah yang membuat pola makan menjadi seimbang gizinya.
Baca Juga: Cara Mengatasi Masakan Keasinan Tanpa Gula, Coba Ganti Pakai 3 Bahan ini
KOMENTAR