Ada yang Sering Disantap Setiap Hari, Ternyata Makanan Ini Bisa Jadi Penyebab Penyakit Ginjal, Apa Saja?

Kurangi konsumsi makanan tinggi fosfor, seperti daging merah, produk susu, dan makanan olahan.

7. Asupan Kalsium yang Berlebihan

Meskipun kalsium penting untuk kesehatan tulang, asupan yang berlebihan dapat menjadi beban tambahan bagi ginjal.

Kontrol konsumsi produk susu dan suplemen kalsium.

8. Lemak Jenuh dan Trans

Lemak jenuh dan trans dapat menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah, termasuk pembuluh darah ginjal.

Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan trans, seperti makanan cepat saji dan makanan olahan yang mengandung minyak hidrogenasi.

9. Garam Natrium

Garam natrium tidak hanya meningkatkan tekanan darah, tetapi juga dapat merusak pembuluh darah ginjal.

Kurangi penggunaan garam saat memasak dan pertimbangkan untuk menggunakan rempah-rempah dan bumbu lainnya untuk memberikan rasa pada makanan.

10. Alkohol Berlebih

Konsumsi alkohol berlebih dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat memengaruhi fungsi ginjal.

Minumlah alkohol dengan bijak dan pastikan untuk menjaga asupan air yang cukup.

Memang mengonsumsi makanan yang berlebihan tidak baik ya sase lovers.

Namun selain itu, ada baiknya kita menghindari makanan yang dapat menyebabkan hal yang tidak diinginkan.

Baca Juga: Horok-horok, Kuliner Asli Jepara yang Proses Pembuatannya Memakai Sisir Rambut

Semoga bermanfaat.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul : 10 Daftar Makanan yang Bisa Memicu Terjadinya Penyakit Ginjal

 Baca Juga: Daftar 7 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dibekukan, Bukan Awet Malah Bisa Rusak

PROMOTED CONTENT