Tak hanya itu, hal yang sama pun diungkapkan oleh juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.
Ia menyebut bahwa tubuh seseorang seperti "kering" ketika baru bangun di pagi hari.
Selain itu, melakukan rehidrasi di pagi hari membantu membangun kebiasaan sehat dan membangun rutinitas yang memungkinkan orang mendapatkan cukup air sepanjang hari.
Perut sering kali terasa lapar usai bangun tidur di pagi hari. Hal ini karena lambung berada dalam keadaan kosong selama tertidur.
Tak jarang rasa lapar tersebut mendorong seseorang untuk makan berlebih ketika sarapan.
Dalam hal ini, manfaat minum air putih setelah bangun tidur adalah mengurangi rasa lapar.
Sebab air putih bisa membantu mengisi dan meregangkan dinding lambung, sehingga menimbulkan efek kenyang.
Meski minum air tidak menyebabkan pembakaran kalori secara signifikan, tetapi dapat memastikan metabolisme berfungsi secara optimal.
"Dengan lebih banyak menghidrasi, Anda menyingkirkan bakteri jahat di sistem Anda, dan memungkinkan bakteri baik di usus Anda tumbuh," ujar Pena.
Selain itu, dengan minum air, seseorang akan lebih banyak buang air kecil dan buang air besar.
Baca Juga: 4 Minuman yang Bisa Menggambarkan Kepribadian, Nomor 1 Jadi Favorit Banyak Pria
KOMENTAR