Konsumsi satu ons kacang per hari juga bisa memberi Anda kalori, lemak, serta gula yang dibutuhkan tubuh.
Tidak ada makanan yang langsung meningkatkan kecerdasan IQ atau membuat seseorang lebih pintar.
Namun, zat tertentu seperti kafein memiliki manfaat untuk otak.
Kafein dapat memberi energi dan membantu meningkatkan konsentrasi.
Sebagaimana diketahui, kafein terdapat pada kopi, cokelat, minuman berenergi, serta beberapa obat-obatan.
Kendati demikian, Anda sebaiknya membatasi konsumsi makanan atau minuman mengandung kafein.
Konsumsi kafein berlebih bisa sebabkan gangguan tidur, peningkatan detak jantung, serta gelisah.
Menurut Healthline, sebuah penelitian menunjukkan bahwa 4 cangkir kopi per hari mungkin merupakan jumlah yang aman.
Gula adalah salah satu sumber bahan bakar di otak.
Gula dapat memberi kekuatan dalam berpikir, meningkatkan memori, dan mental.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR