Otak Ternyata Perlu Makan, Konsumsi 4 Makanan Ini Agar Kinerjanya Tetap Cespleng

SajianSedap.com - Tubuh merupakan satu kesatuan antara organ, tulang dan berbagai eleman lain yang menopangnya.

Nah satu organ yang palign penting adalah otak.

Otak bersma atulang belakang menjadi pusat kendali tubuh.

Taentunya fungsinya sangat penting bukan?

Sama seperti organ lain, otak juga perlu diberi 'makan' agar performanya tetap terjaga.

Memberi makan otak tentu tidak bisa seperti memberi makan secara langsung.

Jika tidak diberi makan otak juga bisa mengalami penurunan fungsi.

Daftar Makanan untuk Otak

Otak dapat mengalami penurunan fungsi seiring dengan pertambahan usia seseorang.

Kendati demikian, Anda tak perlu khawatir, Anda dapat mengembalikan dan meningkatkan kerja otak dengan nutrisi yang tepat, seperti omega-3, glukosa, hingga vitamin.

Melansir WebMD, berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat meningkatkan kinerja otak.

1. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber antioksidan dan vitamin E yang baik untuk tubuh terutama pada lansia.

Baca Juga: Yang Umurnya 50 Tahun ke Atas, Coba Makan 5 Makanan Ini, Bisa Cegah Penyakit Berbahaya! Jangan Lupa Kasih Tahu Tetangga

PROMOTED CONTENT