Kandungan allicin dalam bawang putih dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksualnya.
Tak hanya itu, allicin juga dapat melindungi sperma dari kerusakan.
Selain itu, bawang putih juga mengandung selenium.
Zat antioksidan ini dapat meningkatkan motilitas sperma.
Konsumsi sedikitnya satu hingga dua siung bawang putih sehari untuk mendapatkan hasil maksimal.
2. Tiram
Tiram adalah salah satu sumber seng terbaik pria.
Mikronutrien ini dapat membantu meningkatkan jumlah produksi sperma.
Selain meningkatkan jumlah sperma, makanan laut ini juga bersifat afrodisiak atau bisa meningkatkan gairah seksual.
Namun, jangan khawatir jika Anda sulit mendapatkan tiram karena tidak tersedia di pasaran atau harganya kelewat tinggi.
Sumber seng lain bisa ditemukan di biji labu, kerang, dan lobster.
3. Cokelat hitam
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR