Tahunya Cuma Makan Buahnya, Biji Labu Kuning Jika Rajin Ternyata Dimakan Bikin Tubuh Jauh dari Penyakit Kronis Ini, Harus Cobain!

Manfaat Biji Labu Untuk Kesehatan

Dilansir dari health, berikut ini manfaat kesehatan tubuh dari biji labu.

1. Mengandung antioksidan yang tinggi

Biji juga dikemas dengan antioksidan pelindung sel, termasuk karotenoid dan vitamin E.

Selain mengurangi peradangan, antioksidan ini membantu menangkis penuaan dini dan penyakit kronis.

2. Kaya akan lemak bermanfaat

Biji labu adalah salah satu sumber terbaik asam lemak omega-3 nabati, yang disebut asam alfa-linolenat atau ALA.

Hanya sebagian kecil ALA yang diubah menjadi DHA dan EPA omega-3 yang penting, yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon.

Manfaat ALA termasuk perlindungan penyakit jantung, pengurangan risiko pengerasan arteri, dan anti-inflamasi.

3. Membantu mengontrol gula darah

Selain rendah karbohidrat dan sumber protein nabati yang baik.

Baca Juga: Tuanya Bahagia Kumpul Bareng Keluarga, Rahasia Tubuh Aman dari Stroke Cuma Modal Makan Biji Labu, Gak Bakal Nyesel Kalau Tahu Efeknya

PROMOTED CONTENT