Kolesterol jahat menyebabkan perkembangan plak di pembuluh darah.
Kacang tanah ternyata dapat mencegah hal ini.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus juga menyatakan bahwa ekstrak kulit kacang yang kaya polifenol dapat mengurangi peradangan yang menyebabkan penyakit jantung.
2. Menurunkan gula darah
Menambahkan kacang atau selai kacang ke makanan tidak meningkatkan kadar gula darah.
Mengkonsumsinya bersama dengan makanan tinggi GL (seperti bagel atau segelas jus) dapat menstabilkan kadar gula darah Anda.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Baca Juga: BERITA POPULER : Dari Manfaat Makan Kacang Tanah Rebus sampai Manfaat Makan Buncis Sebelum Tidur
Itulah sebabnya American Diabetes Association menyebut kacang sebagai makanan super diabetes.
Serat dalam kacang juga membantu menurunkan kadar gula darah.
Mereka juga mengandung magnesium dan minyak sehat lainnya yang berperan dalam mengatur gula darah.
3. Menurunkan risiko kanker
Kacang tanah ternyata juga dapat menurunkan risiko kanker.
Kandungan isoflavon, resveratrol, dan asam fenolik yang ditemukan dalam kacang memiliki sifat antikanker yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Belanda menemukan bahwa asupan kacang juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara pascamenopause.
Kacang tanah juga ditemukan untuk mencegah kanker lambung dan kerongkongan di antara orang dewasa Amerika yang lebih tua.
Yuk cobain sekarang di rumah ya, Sase Lovers.
Artikel ini pernah tayang di Stylecraze dengan judul Peanuts: 12 Health Benefits, Nutrition, And Possible Side Effects
Baca Juga: MULAI Hari ini, Coba 30 Menit Rebus Kacang Tanah Lalu Makan jadi Camilan, Kakek ini Ucap Syukur Penyakit Sejuta Umat ini Jadi Gak Kambuh Lagi
Cara Mencuci Lap Dapur Kotor dan Berminyak Bisa Kinclong Lagi Pakai Bahan Dapur Ini
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR