Selama Ini Kita Salah Total! Ternyata Hilangkan Lemak di Pinggang Bukan dengan Diet Apalagi Kurangi Makanan, Ini Cara yang Benar

Penting Baca Label Makanan dan Minuman

Beberapa yogurt, misalnya, membanggakan bahwa mereka rendah lemak, tetapi mereka lebih tinggi karbohidrat dan gula tambahan daripada yang lain, kata Stewart.

Makanan seperti saus, mayones, saus, dan saus salad sering kali mengandung lemak dalam jumlah tinggi dan banyak kalori.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

 Baca Juga: Sekali Seruput Langsung Langsing, Lemak Yang Bikin Perut Buncit Seketika Rata Cuma Modal Kopi, Begini Caranya

Jadi jangan tergiur promo, tapi pilihlah faktanya yang tertera pada label setiap produk makanan dan minuman.

Jauhi makanan olahan

Bahan-bahan dalam makanan kemasan dan makanan ringan seringkali mengandung lemak trans, tambahan gula, dan tambahan garam atau natrium—tiga hal yang membuat sulit untuk menurunkan berat badan.

Fokus pada Pakaian yang Lebih Pas Daripada Membaca Skala

Saat anda menambah massa otot dan menghilangkan lemak, angka di timbangan berat badan mungkin tidak banyak berubah, tetapi celana akan lebih longgar.

Itu tanda kemajuan yang lebih baik.

PROMOTED CONTENT