Selama Ini Kita Salah Total! Ternyata Hilangkan Lemak di Pinggang Bukan dengan Diet Apalagi Kurangi Makanan, Ini Cara yang Benar

Sajiansedap.com - Ketika mendengar kata lemak di pinggang pasti jadi hal yang mengganggu pikiran.

Lemak di pinggang bisa mengurangi rasa percaya diri anda.

Selain itu, lemak pinggang bisa memicu masalah kesehatan.

Lingkar pinggang berkaitan dengan risiko penyakit jantung, diabetes, dan bahkan kanker yang lebih tinggi.

Untuk itu perhatikan hal berikut ini untuk menghilangkan lemak di pinggang dan lemak di perut, dilansir dari Johns Hopkins Medicine, pada artikel ilmiah '8 Ways to Lose Belly Fat and Live a Healthier Life'.

Batasi karbohidrat daripada lemak.

Ketika peneliti Johns Hopkins membandingkan efek penurunan berat badan pada jantung melalui diet rendah karbohidrat versus diet rendah lemak selama enam bulan—masing-masing mengandung jumlah kalori yang sama—mereka yang menjalani diet rendah karbohidrat kehilangan rata-rata 10 pon.

Kondisi ini lebih baik dari mereka yang menjalani diet rendah lemak.

Berikut ini ulasan lengkap yang harus anda ketahui.

Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights

Cara Benar Hilangkan Lemak di Pinggang

Mindsetnya Bukan Diet, Tapi Lakukan Rencana Makan

PROMOTED CONTENT