Wajar Kalau Masih Kuat Keliling Komplek Di Usia Senja, Rahasia Tulang Kuat Nenek Ini Cuma Rutin Makan Camilan Murah Meriah, Dijamin Nggak Perlu Vitamin Lagi

SajianSedap.com – Tulang adalah salah satu aset berharga pada tubuh yang kita miliki.

Bagaimana tidak, tulang yang sehat akan membuat kita mudah beraktivitas.

Tulang yang kuat akan membuat kita tidak mudah lelah dan kesakitan ketika berkegiatan.

Karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Terutama bagi lansia karena tulang biasanya sudah mulai keropos.

Nah jika Anda ingin tulang yang sehat dan kuat, coba rutin makan camilan murah ini.

Dijamin bakal lebih sehat, gesit, dan nggak gampang lelah deh!

Anda penasaran apa camilannya?

Yuk simak artikel berikut ini.

Baca Juga: Dibocorkan Tetangga yang Jualan dan Rame Banget! Ternyata Begini Cara Supaya Ayam Bakar Teflon Bisa Meresap Bumbunya sampai ke Tulang, Pakai 1 Trik ini

Yogurt untuk Menguatkan Tulang

Anda pasti sudah tak asing lagi dengan yogurt.

Produk fermentasi susu ini memang sangat mudah ditemui.

Apalagi sekarang yogurt dibanderol dengan harga murah.

Yogurt tak hanya bagus untuk pencernaan saja lho!

Dilansir dari Youtube Dokter Saddam Ismail, yogurt sangat bagus untuk kesehatan tulang.

Tak hanya tulang saja, gigi juga menjadi semakin kuat kalau Anda rutin ngemil yogurt.

Berbagai zat seperti kalsium, kalium, dan fosfor memiliki peran yang penting untuk menguatkan tulang dan gigi.

Ketiga kandungan tadi sangat ampuh untuk menguatkan dan mencegah pengeroposan tulang dan gigi.

Baca Juga: Dikasih Tahu Chef Hotel, Tanpa Panci Presto Daging Ayam Bisa Mropol dari Tulang Sendiri, Asal Lakukan Hal ini saat Direbus, Bisa Irit Gas!

Manfaat Yogurt Lainnya

1. Mengontrol tekanan darah

Mungkin hal ini terdengar asing bagi Anda.

Namun nyatanya yogurt baik untuk mengontrol tekanan darah lho.

Yogurt kaya akan kandungan kalium.

Kandungan yang satu ini bisa membantu untuk mengeluarkan kelebihan natrium dalam tubuh.

Natrium yang tinggi biasanya menjadi penyebab seseorang mengidap hipertensi.

Karena itu, pengidap tekanan darah tinggi disarankan untuk rajin makan yogurt.

Dijamin tekanan darah tinggi bakal lebih terkontrol deh!

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Baca Juga: Enggak Perlu Presto! Bisa Makan Bandeng Tanpa Tulang Kalau Diolah Dengan Cara Ini, Ajaib Banget

2. Menjaga kesehatan jantung

Selain mampu mengontrol tekanan darah, yogurt juga dapat menjaga kesehatan jantung.

Yogurt dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Jika kolesterol baik meningkat, maka kadar kolesterol jahat akan menurun.

Kalau kolesterol dalam keadaan normal, hal ini akan mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, hal ini juga baik untuk kesehatan pembuluh darah secara keseluruhan.

Orang yang sudah menderita penyakit jantung akan sangat sulit untuk sembuh.

Karena itu, Anda bisa mengimbanginya dengan yogurt.

Jantung Anda akan semakin sehat jika rutin makan yogurt.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Baca Juga: Ngapain Beli Panci Presto Kalau Cara Bikin Ayam Kampung Empuk Ternyata Cuma Modal Daun Pepaya, Sekali Gigit Daging Langsung Mropol dari Tulang!

3. Baik untuk diet

Anda sedang dalam masa diet?

Makanan yogurt sangat cocok untuk Anda.

Yogurt mengandung banyak zat yang berguna untuk tubuh.

Kandungan probiotik, protein, dan kalsium sangat baik sebagai makanan saat diet.

Ketiga kandungan tersebut akan menghambat rasa lapar.

Selain itu, yogurt juga dapat mencegah Anda makan sembarangan saat diet.

Namun Anda perlu memilih yogurt yang tepat ya.

Pastikan yogurt yang dikonsumsi rendah gula dan tidak dimakan dalam jumlah berlebihan.

Artikel ini disadur dari Youtube Dokter Saddam Ismail dengan judul MANFAAT YOGURT UNTUK KESEHATAN YANG JARANG DIKETAHUI - DOKTER SADDAM ISMAIL

Baca Juga: Pantas Kalau Ke Pasar, Sering Lihat Tukang Ikan Memukul Bandeng Sebelum Dibeli, Ternyata ini Alasannya yang Bikin Seisi Rumah Sumringah

PROMOTED CONTENT