3. Minum kombucha
Minuman fermentasi ini dapat membantu merilekskan otot perut yang tegang.
Disarankan untuk meminumnya perlahan agar perut tidak semakin terasa penuh.
Kombucha juga kaya akan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.
4. Mengonsumsi oats
Overnight Oats Kurma-Berry
Oats adalah kudapan kaya nutrisi yang sangat aman dikonsumsi ketika perut kosong.
Untuk mengatasi perut begah, Anda bisa mengolah oats dalam cita rasa asin atau malah manis.
Sesuaikan bahan pendamping dengan selera Anda.
Asal ingat, jangan menambahkan garam masala ke dalam racikan oats Anda. Karena hal ini justru akan membuat perut begah semakin bermasalah.
| Penulis | : | Konten Grid |
| Editor | : | Grid Content Team |
KOMENTAR