Ubi jalar juga kaya akan antioksidan, dan memiliki kandungan tepung yang baik.
Selain itu ada juga kentang yang memiliki kalori rendah. Ubi jalar dan kentang dapat digunakan sebagai pengganti nasi.
Tak hanya itu, salah satu umbi-umbian lain, seperti bengkoang juga panganan lokal yang bisa dimakan selama diet.
Dikutip dari Tribun Style, bengkoang memiliki berbagai vitamin dan nutrisi yang membantu melancarkan sistem pencernaan.
Lagi-lagi, pengolahan untuk ubi jalar atau kentang lebih baik dipanggang atau dikukus agar tak terkontaminasi dengan minyak.
4. Jamu
Selain sebagai makanan rendah kalori, jamu juga berperan sebagai ramuan herbal untuk membantu menurunkan berat badan.
Jamu merupakan minuman yang terdiri dari banyak jenis rempah seperti kunyit dan jahe.
Kunyit mampu menekan pertumbuhan jaringan lemak pada tubuh dan di dalam jahe terdapat kandungan antiobesitas.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR