Menu Diet Murah dengan Bahan Lokal Indonesia, 5 Bahan ini Dipercaya Ampuh Banget Turunkan Berat Badan

2. Tahu

Tak jauh dengan tempe, makanan olahan kedelai juga dapat digunakan sebagai panganan rendah kalori.

Dilansir dari Healthline, bahkan, tahu memiliki kalori yang lebih kecil dari pada tempe, yakni 70 kalori.

Meskipun rendah kalori tetapi tahu memiliki protein dan lemak tinggi, juga mengandung banyak vitamin dan mineral penting.

Untuk mengurangi berat badan, sebaiknya olah tahu dengan direbus atau dikukus.

Baca Juga: Belajar Dari Meninggalnya Finalis Putri Indonesia 2016, Siapa Sangka Pola Diet Ini Jadi Pemicu Asam Lambung, Hati-Hati

3. Umbi-Umbian

Mungkin, Kawan Puan pernah mendengar artis Korea yang diet dengan makanan umbi-umbian.

Yap, betul, umbi-umbian dapat menjadi pengganti nasi ketika melakukan diet, lo.

Salah satunya ada ubi jalar.

Dari Nova.grid.id, dikatakan bahwa ubi jalar memiliki kalori yang rendah dan serat yang tinggi.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

PROMOTED CONTENT