Menu Diet Ala Pria Thailand yang Sukses Turunkan Berat Badan Sampai 80 Kilo! Punya Badan Ideal Bukan Mimpi

Sajiansedap.com - Menu Diet Ala Pria Thailand pasti masih terasa asing bagi anda.

Namun Menu Diet Ala Pria Thailand ini terbilang sukses bantu turun berat badan hingga 80 kg loh.

Menu Diet Ala Pria Thailand juga ternyata sangat mudah ditiru.

Penasaran dengan Menu Diet Ala Pria Thailand?

Perubahan penampilan seorang pria asal Thailand, berhasil membuat warganet takjub.

Baca Juga: Menu Diet Seimbang Ini bisa Bikin Kita Terhindar dari Covid 19, Imun Naik dan Tubuh Jadi Sehat

Nes Chedtragull berhasil menurunkan berat badannya hingga 80 kg.

Dikutip dari Asia One, Nes membagikan kisahnya melakukan diet lewat unggahan di grup Facebook dan menjadi viral.

Berikut ulasan lengkapnya untuk anda.

Menu Diet Ala Pria Thailand

Dalam unggahannya, Nes mengatakan ia telah mengalami obesitas sejak kecil.

Puncaknya, Nes sering tak bisa tidur pada malam hari.

Ia juga mengalami kesulitan saat berjalan, bahkan sering terjatuh.

Karena itu, ia memutuskan untuk menurunkan berat badannya.

Baca Juga: Menu Diet Tanpa Rasa Lapar, Cuma Lakukan 4 Hal Ini Dijamin Bisa Turun Berat Tanpa Tersiksa

Dalam unggahan Facebook pada 6 Juni, Nes memamerkan foto dirinya mengenakan jeans lawas miliknya.

Salah satu kaki jeans tersebut memuat dua kaki Nes saat ini.

Unggahan lainnya menunjukkan Nes berpose dengan jaket denim miliknya dulu yang berukuran ekstra besar.

Setidaknya jaket itu berukuran dua kali lebih lebar dari Nes saat ini.

Nes mengaku dirinya berhasil menurunkan berat badan menjadi 75 kg, yang awalnya 156 kg, dalam kurun waktu satu tahun.

Namun, perjalanan dietnya tidaklah mudah.

Nes memulai proyek penurunan berat badannya sejak Agustus 2019 hingga Juli 2020.

Sejak sukses diet pada 2020, Nes berhasil mempertahankan berat badannya saat itu hingga kini.

Baca Juga: Menu Diet Ala Wanita Jepang yang Sukses Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Dijamin Anti Gagal

Lakukan Diet dan Olahraga

Untuk menurunkan berat badannya, Nes memulai dengan berjalan kaki selama satu hingga dua jam setiap hari.

Saat kebugarannya membaik, ia mulai berolahraga menggunakan sepeda stasioner.

Mengutip Mothership, Nes juga mengubah pola makannya.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Ia mulai makan bersih dan mengontrol porsinya.

Pada akhir 2020, berat badan Nes berada di bawah 70 kg.

Meski saat ini Nes tak lagi menjalani program diet, ia berusaha mempertahankan berat badannya di kisaran 70 kg.

Untuk melakukannya, ia terus makan bersih dan berolahraga.

Bagi siapapun yang terinspirasi darinya, Nes sering menyemangati orang-orang untuk menemukan program diet yang cocok untuk mereka.

Baca Juga: Menu Diet Flexitarian yang Aman dan Fleksibel, Berat Badan Turun Tapi Tetap Bisa Makan Daging

Misalnya, mengikuti program olahraga yang "nyaman" untuk mereka.

Merefleksikan dietnya di sebuah unggahan di Facebook pada 29 Mei, Nes berkata, "Aku tidak menyangka diriku bisa sampai sejauh ini."

Menu Diet Ala Wanita Jepang

Morning banana diet juga dikenal dengan nama lain yaitu asa-banana diet.

Diet ini diperkenalkan oleh pasangan suami istri Jepang yang memang bergelut di dunia medis.

Sang istri, Sumiko Watanabe, adalah seorang apoteker dan ahli pengobatan.

Sedangkan suaminya, Hamachi, telah belajar pengobatan tradisional Cina dan membuka layanan konseling di Japan Body Care Academy.

Diet ini diciptakan karena banyak orang yang ingin menurunkan berat badan, tapi cara yang diberikan terlalu sulit.

Terlalu banyak pantangan dan jumlah kandungan yang harus dihitung.

Untuk itulah Sumiko dan Hamachi menciptakan morning banana diet dengan tujuan membantu mereka yang ingin diet tanpa harus menggunakan cara yang mahal dan repot.

Bagaimana caranya?

Simak terus artikel ini.

Baca Juga: Menu Diet Keto, 5 Makanan Ini Cocok Dikonsumsi Untuk Menurunkan Berat Badan Selama Menjalani Diet Ketogenik

Cukup Dengan Makan Pisang

Lalu bagaimana cara menjalani morning banana diet ini?

Sesuai dengan namanya, kita hanya perlu makan pisang sebagai menu sarapan.

Pisang harus mentah dan tidak dingin.

Kita bisa juga menggantinya dengan buah lain, tapi aturannya adalah satu buah per hari.

Kalau masih merasa lapar, tunggu 15 sampai 30 menit, baru kita bisa mengonsumsi makanan lain, seperti oatmeal.

Untuk makan siang, kita bisa makan dengan porsi dan sajian biasanya.

Begitu pula untuk makan malam.

Tapi kita harus makan malam paling lambat pada jam 8 malam.

Baca Juga: Menu Diet Susu Rendah Lemak, Ampuh Turunkan Berat Badan Sampai ke Bentuk Ideal, Cobain Sekarang

Setelah itu, tidak diperbolehkan memakan dessert atau makanan yang manis-manis.

Untuk waktu tidur, diet ini menyarankan kita untuk tidur 4 jam setelah makan malam.

Kita juga harus mengonsumsi air mineral lebih sering.

Bisa minum teh, kopi, atau soda, tapi hanya pada saat-saat tertentu saja seperti acara pesta.

Tapi tidak disarankan untuk minum susu secara reguler.

Kita juga bisa berolahraga, tapi diet ini tidak terlalu menyebut olahraga spesifik yang harus dilakukan.

Pilih olahraga yang tidak merepotkan atau sulit seperti berjalan kaki setiap hari.

Baca Juga: Bukan Hanya Berselingkuh, Krisdayanti Juga Tega Lakukan Hal Tak Pantas Ini Di Belakang Anang Hermansyah Sampai Bikin Mantan Suaminya Menangis

Bagaimana?

Mudah bukan?

Kalau ingin mengikuti diet ini, disarankan untuk memiliki jurnal diet untuk mencatat perubahan berat badan dari hari ke hari.

Selamat mencoba dan semoga berhasil!

Baca Juga: Resep Steak Ayam Krispi Enak, Sajian Mewah Untuk Akhir Pekan yang Selalu Dinanti-Nanti

Artikel telah ditayangkan di tribunnews.com dengan judul, Pria di Thailand Sukses Lakukan Diet, Turun hingga 80 Kg dalam Setahun, Ini Tipsnya

PROMOTED CONTENT