Makanan ini mengandung lemak baik yang dibutuhkan otak.
Nantinya lemak ini bisa membantu kita agar lebih fokus dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Asam lemak dan omega 3 yang terkandung juga bisa mengatasi masalah pikiran yang serius, seperti depresi dan stres.
Menu dan Aturan Makan Diet Brainbow
Seperti diet pada umumnya, diet brainbow terdiri dari beberapa menu makanan dan waktu kapan harus memakannya.
Baca Juga: Menu Diet Buah Ini Ajaib Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Lihat Panduannya yang Lengkap Ini
Berikut adalah menu dan aturan makan diet brainbow:
1. Sarapan
Warna hijau dan biru: campuran avokad, selada air, dan smoothie blueberry.
Warna merah, oranye, dan kuning: campuran pisang, pepaya, mangga, dan delima.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR