Kesal Karena Susah Tidur? Coba Makan Buah Kiwi dan Keajaiban Ini Akan Langsung Terjadi!

Perbanyak Konsumsi Zat Antioksidan

Umumnya, penderita insomnia ini cenderung mengandalkan obat tidur atau zat penenang.

Sebenarnya, gejala insomnia ini tidak baik jika dibiarkan begitu saja.

Mengapa? Bayangkan saja jika seseorang sudah beraktivitas bahkan menghabiskan lebih dari setengah hari lamanya kemudian orang tersebut tidak bisa tidur dengan cukup, selain akan mengganggu aktivitas, pada akhirnya penderita akan memiliki ketergantungan obat tidur dan sistem pertahanan tubuh yang dimiliki pun akan menurun.

Apabila sistem pertahanan tubuh menurun, badan akan terasa lemas dan akibatnya tubuh akan rentan terhadap penyakit dan infeksi.

Baca Juga: Salah Kaprah! Bukan Jadi Penyebab Bisul, Makan 2 Butir Telur Setiap Hari Justru Punya Manfaat Luar Biasa Terutama Untuk Perempuan!

Baca Juga: Sering Dianggap Tidak Sehat dan Mematikan, Siapa Sangka Ternyata Jeroan Punya Banyak Manfaat !

Hal tersebut lantas akan merugikan kesehatan fisik dan psikologis sang penderita.

Namun, insomnia tersebut masih dapat diatasi.

Baru-baru ini para peneliti kesehatan telah menemukan solusi sederhana dan tepat untuk mengatasi insomnia tersebut yaitu dengan memperbanyak asupan zat antioksidan dengan mengkonsumsi buah yang kaya akan kandungan antiosidan.

PROMOTED CONTENT