3. Konsumsi Karbohidrat Yang Salah
Pilihan sarapan yang cepat disajikan seperti pancake, roti, dan kue-kuean memang praktis.
Mungkin banyak orang sering sarapan dengan menu tersebut.
Namun sebaiknya, mulai mengganti menu jika tak ingin meningkatkan risiko kegemukan.
Macam-macam sarapan cepat saji mayoritas adalah sumber karbohidrat tinggi yang rendah kandungan seratnya.
Mengonsumsi makanan-makanan ini bisa meningkatkan risiko penumpukan kalori, yang akhirnya memicu kegemukan.
4. Makan Makanan Manis
Menu sarapan yang kerap kita santap mungkin termasuk jenis-jenis makanan manis seperti sereal.
| Source | : | jakarta.tribunnews |
| Penulis | : | Amanda Fanny |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR