1. Jus Sebagai Satu-Satunya Menu Sarapan
Jus segar yang kita buat sendiri mungkin kelihatan sebagai menu sarapan yang sehat dan baik.
Akan tetapi, perlu diketahui jika jus tak mengandung serat sama sekali.
Sementara tubuh sangat memerlukan serat untuk bekerja dengan optimal di awal hari.
Tidak cukup konsumsi serat saat sarapan bisa mengakibatkan Moms tergoda untuk makan camilan kurang sehat setelah sarapan.
Jika mengonsumsi serat saat sarapan, kita akan kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.
Baca Juga: Sering Konsumsi Sambal? Selamat, Tubuh Anda Akan Terhindar dari Hal Mengerikan Ini! Simak Alasannya
Serat bisa didapatkan justru dengan konsumsi buah utuh.
Maka ketimbang sarapan dengan jus, lebih baik Moms mengonsumsi buah utuh sebagai sarapan.
Artikel akan berlajut setelah video ini.
| Source | : | jakarta.tribunnews |
| Penulis | : | Amanda Fanny |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR