10 Cara Ini Efektif Menurunkan Berat Badan Hanya Dalam 2 Minggu, Lo! Mau Coba?

10. Jangan abaikan kardio

Latihan interval memang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan. Tapi, jangan abaikan manfaat latihan kardio secara teratur.

Latihan kardio membantu membangun daya tahan dan membuat tubuh lebih rileks.

Untuk menerapkan olahraga ini, kita bisa memilih berjalan di atas treadmillselama satu jam atau menggunakan sepeda statis sembari menonton film.

Baca Juga: Viral Disebut Pelakor oleh Istri Sah Seorang Anggota TNI, Karyawan Dealar Motor Ini Juga Hobi Bagikan Makanan Pedas

"Bentuk olahraga ini menjaga keseimbangan detak jantung dan akan membakar beberapa kalori ekstra tanpa menambah stres pada tubuh," kata Patrick.

Menurut Patrick, olahraga kardio juga memungkinkan kita tetap mampu melakukan aktifitas fisik yang tinggi dan tak akan menyebabkan gangguan tidur.

"Apapun yang membuat detak jantung meningkat sangat membatu menurunkan berat badan, Tapi, jangan berlebihan melakukannya," tambah Patrick.

Baca Juga: Lolos dari Kasus Video Panas Tapi Kini Terancam 8 Tahun Penjara, Parsel Luna Maya Berisi Makanan Tak Biasa

 

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 10 Cara Menurunkan Berat Badan dalam Waktu 2 Minggu, Harus Konsisten!

#GridNetworkJuara

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Jangan sampai keliru, ternyata bentuk baling-baling mixer juga memiliki fungsinya masing-masing, lo! . Sekarang dijamin engga bakal ketuker lagi, deh, kalau mau bikin cake atau makanan yang lain. . Langsung simak penjelasan lengkapnya, ya, diatas! . DG by DM . #sajiansedap #saji #sedap #sase #saselovers #kuliner #majalahSEDAP #tabloidSAJI #resep #recipe #resepmudah #easyrecipe #resepmemasak #easycooking #tips #trick #foodstagram #instafood #balingbalingmixer

A post shared by sajiansedap.com (@sajiansedap) on May 28, 2019 at 8:55pm PDT

PROMOTED CONTENT