Nah, agar mampu menurunkan berat badan hanya dalam waktu dua minggu, ia menyarankan kita untuk minum dua liter air sehari.
Lalu, minumlah sekitar 200 mililiter air hangat dan lemon setelah bangun dan sebelum pergi tidur.
Cara ini memungkinkan makanan terurai lebih mudah dan membuat tubuh mengeluarkan racun lewat air seni.
Baca Juga: Antara Diet Telur Rebus dan Apel, Mana yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan dengan Cepat?
6. Tidur cukup
Meski tetap menjalani olahraga rutin, kurang tidur tetap akan memberi dampak negatif pada tubuh.
Menurut Lundgren, tidur yang cukup adalah hal yang penting karena dapat membuat tubuh melakukan pemulihan hingga dua kali lipat.
"Kamu harus membiarkan tubuhmu memperbarui diri."
"Biarkan otot Anda untuk membangun dan memulihkan, yang memungkinkan Anda untuk membakar lebih banyak kalori saat latihan,” kata dia.
Baca Juga: Hari Kesehatan Dunia, Momentum Untuk Menjalani Diet Sehat
| Source | : | Tribun Style |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR