SajianSedap.com - Supaya puasa #SahabatBuah lancar, langsung makan buah ini saat berbuka.
Coba mulai sekarang biasakan berbuka dengan buah.
Pasti bulan Ramadan bisa dilewati dengan mudah.
Baca Juga : Dapatkan Liburan Gratis ke Bangkok dan Malang dengan Upload Foto Olahan Quaker Oats
Biasanya, saat berbuka kita selalu menyiapkan makanan manis sebagai menu pembuka.
Kalau kamu bosan makan kolak, bubur atau es, buah bisa jadi pilihan yang tepat.
Selain segar dan jadi pelepas dahaga yang ampuh, makan buah saat berbuka juga bikin tubuh kembali fit lho!
Nah, kalau kamu bosan makan kurma, tujuh buah berikut ini bisa jadi alternatif lain.
Baca Juga : 7 Cara Menyimpan Buah dan Sayur Agar Tidak Busuk Walau Tanpa Kulkas, #SahabatBuah & #SahabatSayur Harus Tahu
Dijamin tubuhmu bakal kembali fresh dan tentunya tambah bersemangat beribadah di bulan suci.
Berikut tujuh buat yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa dirangkum dari berbagai sumber.
1. Apel
Pertama ada apel.
Buah yang satu ini bagus dikonsumsi untuk berbuka puasa karena mengandung vitamin A , B, C yang cukup tinggi sehingga menghalau bakteri jahat.
Selain itu apel juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol nafsu makan Anda.
Baca Juga : Jangan Lupa Cuci Avokad Sebelum Jadi Menu Berbuka, #SahabatBuah Harus Tahu Alasan Penting Di Baliknya
2. Blewah
Selanjutnya ada blewah.
Selain kurma, blewah adalah salah satu buah yang wajib ada di bulan puasa.
Biasanya blewah dijadikan campuran es buah atau takjil lainnya.
Buah ini bagus untuk berbuka puasa karena kaya akan vitamin A yang mampu melancarkan proses penyerapan makanan pada usus.
Baca Juga : Mau Puasa Lancar? Kalau Begitu #SahabatSayur Harus Hindari Konsumsi Sayuran Ini Saat Sahur!
3. Belimbing
Tak banyak yang tahu jika buah satu ini juga bagus untuk berbuka puasa.
Belimbing mengandung banyak serat, vitamin C, dan provitamin A yang baik untuk pencernaan.
Selain itu, mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga kamu tak perlu khawatir saat makan berat.
Baca Juga : Pahit Rasanya, Tapi Bunga Pepaya Punya Manfaat Manis untuk Kesehatan #SahabatSayur, lo!
4. Jeruk
Buah yang baik untuk berbuka puasa selanutnya adalah jeruk.
Buah yang kaya akan vitamin C ini membantu menutrisi tubuh kita yang telah seharian berpuasa.
Tak hanya itu, jeruk juga membuat tenggorokan segar kembali setelah kering seharian penuh.
Baca Juga : #SahabatSayur dan #SahabatBuah Harus Catat, Ini 3 Buah dan Sayuran yang Wajib Ada Sebagai Menu Buka Puasa!
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
5. Pepaya
Untuk memperlancar pencernaan, kamu bisa mengkonsumsi pepaya.
Buah ini banyak mengandung serat, vitamin C dan provitamin A yang membantu memecah serat makanan dalam pencernaan.
Jadi nggak usah khawatir bakalan sembelit di bulan puasa.
Baca Juga : Buah Kotor dan Berpestisida Bisa Jadi Pemicu Kanker, #SahabatBuah Harus Tahu Cara Membersihkannya
6. Pisang
Buah satu ini memang punya segudang manfaat.
Selain baik sebagai menu sahur, buah yang satu ini juga punya kandungan komplit untuk berbuka puasa.
Pisang kaya akan vitamin A, B1, B2, dan C yang dapat dengan cepat memasok kembali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta dengan cepat mengembalikan energi.
Baca Juga : #SahabatBuah Harus Tahu, Ternyata Avokad Bisa Jadi Kunci Kesembuhan Leukimia Ani Yudhoyono, Lo!
7. Semangka
Terakhir adalah semangka.
Buah yang menyegarkan ini ternyata kaya akan gula dan air yang membuatnya mudah dicerna oleh perut.
Selain itu, semangka juga memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi sehingga tubuh bisa dengan cepat kembali fit seperti semula.
Nah dari tujuh buah di atas, mana nih yang kira-kira bakal menemani buka puasamu?
Baca Juga : #SahabatSayur Akan Dapat 7 Manfaat Ajaib Ini Kalau Minum Jus Kentang Mentah Tiap Hari
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul Selain Kurma, Ini 7 Buah Terbaik untuk Buka Puasa Agar Tubuh Tetap Fit!
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | intisari online |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR