Tips Sukses Diet Nasi, Begini Caranya Mengatasi Lapar Karena Tak Makan Nasi dengan Cara Mudah

5. Perbanyak Air

Jangan lupakan zat gizi yang tampak sepele ini.

Air tak hanya akan mencukupi kebutuhan cairan dan elektrolit.

Air akan memenuhi lambung kita sehingga bisa mengurangi efek lapar.

Memang efek antilaparnya tak bisa lama seperti serat karena air mudah diserap dan hilang dari lambung.

Tapi setidaknya air bisa mengurangi konsumsi karbohidrat dalam jangka pendek.

Baca Juga : Berhasil Pincut Deddy Corbuzier, Sang Kekasih Bagikan Tips Turun Berat Badan Tanpa Menu Diet!

Mengonsumsi air tentu tak harus selalu dalam bentuk air putih.

Cara ini bisa membosankan.

Sebagai alternatifnya, air bisa kita masukkan ke dalam menu makan besar, misalnya dalam bentuk kuah.

Jika kita makan semangkuk sup yang berisi aneka sayuran, kentang, daging ayam plus kaldu, dengan kuah cukup banyak, kita hampir tak perlu nasi untuk merasa kenyang.

Gizinya sudah komplet.

PROMOTED CONTENT