Kemudian gunakan keju rendah lemak dan susu rendah lemak untuk menggantikan susu full cream.
Tambahkan juga bahan-bahan lain yang mengandung serat, atau buah-buahan alami untuk menambah rasa manis dan segar.
7. Kopi dengan tambahan berbagai pemanis
kalori pada kopi dan minuman manis
Disebut pemanis, karena yang membuat kopi di gerai kopi menjadi manis saat ini bukan sekadar gula, melainkan juga gula pasir, sirop, atau madu.
Dan, ketika sudah membayangkan minuman kopi yang lezat kita jadi menambahkan lebih dari satu jenis pemanis.
Misalnya, selain gula, kita juga menambahkan madu, sirup karamel, vanila, hazelnut, moka, atau whipped cream.
Tentu saja jumlah kalori dalam segelas kopi melonjak tajam.
Baca Juga: Pengidap Diabetes Hati-hati, Nama 'Samaran' Gula pada Makanan Ini Bisa Picu Lonjakan Gula Darah
Coba kurangi sedikit demi sedikit berapa sendok gula yang Anda tambahkan pada kopi.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR