SajianSedap.id - Setiap orang pasti jadi tidak pede kalau memiliki double chin atau dagu berlipat.
Double chin terjadi karena peningkatan lemak di area dagu sehingga sering juga disebut sebagai lemak dagu.
Memang tidak ada olahraga khusus untuk menghilangkan lemak di bagian tubuh tertentu, tetapi jika kita merubah kebiasaan jadi lebih sehat, kita bisa mengurangi lemak di seluruh bagian tubuh, termasuk bagian dagu.
BACA JUGA: Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Audy Item Bagikan Caranya!
Salah satu kebiasaan baik yang bia kita mulai untuk mengurangi lemak dagu adalah dengan konsumsi makanan sehat.
Nah, kita bisa memanfaatkan makanan-makanan alami di sekitar kita mulai dari teh hijau, minyak kelapa, melon, jus lemon dan biji bunga matahari
Jika sudah rajin mengonsumsi makanan sehat diatas, sebaiknya kita juga mulai menghindari makanan yang dikemas dan beku.
Sebab bisa menambah berat badan tanpa manfaat nutrisi.
Nah, berikut cara mengolah bahan diatas untuk menghilangkan lemak dagu:
BACA JUGA: Katanya Juragan Kaya Raya, Soimah Tertangkap Kamera Makan Nasi Kotak
1. Teh Hijau
Bahan:
-1 sendok teh teh hijau
-1 cangkir air
-Madu
Cara membuat:
-Tambahkan satu sendok teh teh hijau ke secangkir air.
-Didihkan sampai mendidih dalam panci.
-Didihkan selama 5 menit dan saring.
-Biarkan teh dingin sejenak sebelum menambahkan madu.
Moms harus minum teh hijau ini 3 sampai 4 kali sehari, sebabteh hijau kaya katekin, yang merupakan polifenol dengan potensi antioksidan tinggi.
Katekin dikenal untuk meningkatkan penurunan berat badan, dan begitu juga kafein yang ada dalam teh.
BACA JUGA: Tidak Boleh Pakai Kata “Susu”, Ini Prediksi Sebutan Baru Susu Kental Manis
2. Minyak Kelapa
Bahan:
-1 sendok makan minyak kelapa extra virgin
Cara membuat:
-Mengonsumsi satu sendok makan minyak kelapa extra virgin setiap pagi.
Selain itu, kita juga bisa memijat minyak ke leher setiap hari, lakukan ini 1 kali sehari.
Minyak kelapa mengandung asam lemak rantai menengah yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Sehingga bagus untuk menghilangkan lemak yang tidak diinginkan.
BACA JUGA: Sayur Asem Pasti Jadi Lebih Nendang Rasanya Kalau Ditambahkan Bahan Rahasia Ini
3. Melon
Melon memiliki kandungan kalori dan lemak yang rendah dan kaya akan banyak mineral dan vitamin penting, seperti kalium dan vitamin A, yang membuatnya berguna untuk membantu menghilangkan beberapa kilo lemak di dagu.
Buah ini bisa Moms jadikan jus atau dikonsumsi langsung, setiap hari.
Minum 2 hingga 3 gelas jus melon segar setiap hari sangat dianjurkan.
BACA JUGA: Mirip Kasus Kopi Jessica, Di China, Ada Kasus Serupa yang Lebih Mengerikan!
4. Jus Lemon
Bahan:
-½ lemon
-1 gelas air hangat
-Madu
Cara membuat
-Peras setengah lemon ke dalam segelas air hangat.
- Aduk rata dan tambahkan madu ke dalamnya.
Konsumsi setiap pagi saat perut kosong.
Lakukan ini sekali dalam sehari.
Jus lemon adalah obat lain yang bagus dan mudah untuk membantu Moms menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Mengaku Malas Ngunyah, Begini Cara Makanan Syahrini Disajikan, Efektif Turunkan Berat Badan, Lo!
Kehadiran vitamin C dalam lemon membuatnya menjadi antioksidan kuat yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Tak hanya itu kandungan ini juga membantu Moms membakar kelebihan lemak.
5. Biji bunga matahari
Bahan:
-1 sendok makan bubuk biji rami
-1 gelas air hangat
- Madu (opsional)
Cara membuat:
-Tambahkan satu sendok makan bubuk biji rami ke dalam segelas air hangat dan aduk rata.
-Tambahkan madu ke dalam campuran ini dan konsumsilah.
Kita harus mengkonsumsi campuran ini sekali sehari, sebaiknya setiap pagi.
BACA JUGA: Soimah Nikmati Makanan Ndeso Ini Kala Mudik, Sampai Rela Hanya Pakai Daster!
Biji rami adalah sumber asam lemak omega-3.
Asam lemak ini dikenal dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Dengan demikian, menggabungkan biji rami ke dalam diet menjadi cara lain untuk menghilangkan lemak leher.
BACA JUGA: 3 Makanan Berlabel Sehat Ini Sama dengan Susu Kental Manis, Membahayakan Kesehatan!
| Source | : | nakita.id |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR