Ini Waktu yang Tepat Berolahraga Saat Puasa dan Cara Mengatur Pola Makannya

SajianSedap.grid.id – Siapa bilang kita tidak bisa berolahraga saat bulan puasa?

Jangan hanya karena tidak makan dan minum lantas selama satu bulan penuh kita jadi tidak berolahraga sama sekali.

Justru berolahraga saat bulan puasa bisa jadi penting untuk menjaga berat badan dan kesehatan.

Tapi yang jadi masalah, kapan waktu yang tepat untuk berolahraga saat bulan puasa?

Bagaimana dengan pola makannya?

Tenang saja, kita masih bisa berolahraga dengan nyaman saat bulan puasa dengan menyimak info yang satu ini.

(Baca juga: Supaya Bebas MSG, Buat Saja Kaldu Bubuk Sendiri di Rumah, Mudah Banget, Lo!)

(Baca juga: Rahasia Sukses Membuat Ayam Goreng Tepung Keriting, Tahan Lama dan Renyah Ala Fast Food)

Waktu yang Tepat Untuk Olahraga

Seorang dokter spesialis di Dubai, Dr Javaid, mengatakan bahwa olahraga paling baik dilakukan setelah sholat tarawih.

Soalnya, itu adalah waktu yang paling tepat setelah semua makanan yang kita konsumsi saat berbuka telah diolah di dalam perut.

Setelah berolahraga, baru kita bisa menikmati makan malam.

PROMOTED CONTENT