Supaya Tak Kena Penyakit Seperti Ruben Onsu, Rutin Konsumsi Makanan Ini

Saat asupan protin berkurang maka fungsi otak akan menurun, bahkan regnerasi sel di otak akan terhambat, hal ini bisa menyebabkan penurunan kognitif secara perlahan.

Wah, bahaya juga, ya.

(Baca juga: Wah, 5 Benda Tak Terduga Ini Bisa Dipakai untuk Mengasah Pisau, Lo!)

(Baca juga: Catat Baik-Baik! Begini Tips Membuat Sagu Mutiara Agar Tak Mudah Hancur)

Kebutuhan Protein Manusia

Karena itu, supaya tak kena penyakit seperti Ruben Onsu, kita harus mencukupi kecukupan protein dengan makanan-makanan kaya protein di sekitar kita.  

Nah, berapa banyak protein yang sebaiknya kita konsumsi dalam sehari?

Sebenarnya tergantung aktivitas.

Tapi, normalnya, manusia butuh 1 gram protein per 1 kilogram bobot tubuh.

Jadi, coba hitung dan kalikan sendiri dengan daftar makanan di bawah ini,

(Baca juga: Agar Daun Pepaya Tidak Pahit, Begini Cara Mengolahnya)

(Baca juga: 5 Resep Serba Saus Asam Manis yang Segarnya Pas untuk Sajian Keluarga)

PROMOTED CONTENT