Sertakan 6 Bahan Ini Dalam Takjil Agar Berbuka Jadi Lebih Sehat

2. Labu Kuning

Buah satu ini nikmat sekali jika dibuat kolak.  Labu kuning mengandung vitamin A, beta karoten, vitamin C, zat besi, dan kalium.

Dengan kandungan seperti ini jelas labu kuning baik untuk kesehatan mata, kulit, dan punya antioksidan yang patut diandalkan. 

(Baca juga: Membuat Biji Salak Lezat di Bawah Satu Jam? Tidak Mustahil Setelah Menyimak Step By Step Ini)

(Baca juga: Enggak Sulit Buat Tahu jadi Enak, Pakai Resep Tahu Goreng Tepung Ketumbar Saja)

3. Kacang Merah

Kacang merah bisa kita tambahkan di dalam sup, es atau juga kolak.

Rasanya lezat, nutrisinya juga beragam mulai dari serat, Vitamin B, terutama asam folat dan vitamin B 6, zat besi, dan tentu saja protein nabati. 

4. Avokad

Buah ini bisa diolah jadi jus atau ditambahkan dalam es campur.

Avokad sangat baik menjaga kesehatan jantung karena menyumbang lemak baik.

Selain itu baik juga untuk kesehatan kulit dan menjaga kita tetap awet muda.

PROMOTED CONTENT