Sering Dehidrasi? Simak 8 Trik Cerdik Agar Kita Minum Air Lebih Banyak Setiap Hari

Dengan begitu, air punya rasa dan aroma yang lebih enak sehingga kita jadi lebih tertarik mengonsumsinya.

4. Minum dari sedotan

Percaya atau tidak, minum air dengan sedotan ternyata membantu kita minum dalam jumlah banyak dalam jangka waktu yang lebih singkat.

Coba saja praktekan dan lihat berapa banyak air yang berkurang dalam satu sedotan.

5. Makan makanan kaya air

Makanan kita bisa juga jadi sumber air lho, buah dan sayur misalnya.

Jadi selalu konsumsi bauh dan sayur kaya air seperti semangka, seledri, timun, tomat dan masih banyak lagi dalam konsumsi harian kita.

Selain itu, sup juga bisa jadi sumber air bagi tubuh.

(Baca juga: Kontroversi Foie Gras, Hati Bebek Yang Diproduksi Dengan Cara Kejam )

6. Minum sebelum makan

Coba biasakan minum cukup banyak air sebelum makan.

Minum banyak air juga bisa membuat kita kenyang dan makan lebih sedikit, lho.

PROMOTED CONTENT