Camilan Ringan Usai Sekolah
Jangan lupakan cemilan sehat untuk si kecil.
Coba masukkan buah stroberi dalam campuran fat-reduced yogurt dan brown sugar.
Rasanya pasti segar.
Ajaklah si kecil untuk membuatnya.
Baca juga: Apakah Diet Gluten Penting Bagi Kesehatan?
Biasakan Memasak dengan Cara Dikukus dan Dipanggang
Masakan yang digoreng memang lebih lezat.
Ikan goreng, misalnya.
Tetapi coba bayangkan berapa banyak ikan yang terserap ke dalam ikan selama proses penggorengan itu.
Coba mulai sekarang matangkan bahan makanan dengan cara dikukus atau dipanggang, pasti lebih sehat.
Apalagi kalau Anda menyediakan sambal sebagai pelengkapnya.
Tentu sambalnya pun jangan digoreng.
Nah, itulah aneka cara mengurangi kandungan lemak dalam makanan sehari-hari.
Mudah diikuti, bukan?
Yuk, selalu terapkan agar kita dan keluarga senantiasa sehat. (MF)
Baca juga:
Tepung Terigu Berdasarkan Kandungan Protein
Mari Menurunkan Tekanan Darah dengan Memperbanyak Konsumsi Labu Siam
KOMENTAR