SajianSedap.com - Sekarang ini banyak sekali orang yang suka minum kopi.
Baik pagi, siang dan malam, kopi selalu menemani.
Apalagi kini banyak kedai kopi atau Coffee Shop yang bertebaran diberbagai daerah.
Kopi biasanya akan dicampur gula ataupun creamer.
Tapi, pernah gak sih kamu minum kopi campur kayu manis?
Baca Juga: Apakah Aman Mengonsumsi Kopi Susu Setiap Hari? Ini Jawaban Ahli
Ya, siapa yang menyangka kalau ada efek tak terduga kalai kita ganti gula dengan kayu manis untuk kopi, loh.
Wah, apakah itu?
Menambahkan kayu manis bubuk pada segelas kopi ternyata memberikan 6 efek luar biasa di tubuh.
Lalu seperti apa sih efek minum kopi ditambah kayu manis bubuk ini?
Berikut ini manfaat minum kopi ditambah sesendok bubuk kayu manis melansir dari coffeeaffection.com.
Kayu manis mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral bermanfaat.
Menurut artikel dari Medical News Today, kayu manis mengandung nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan Anda.
Bumbu yang diremehkan ini kaya akan serat, mangan, vitamin K, zat besi, dan kalsium.
Hal ini sehingga kamu akan merasa nyaman meminum salah satu minuman kopi terlezat yang pernah kamu coba jika menambahkan sesendok kayu manis.
Kemampuan menekan nafsu makan dari kopi dan kayu manis digabungkan untuk menciptakan resep yang ampuh untuk menurunkan berat badan.
Pertama, artikel dari Mayo Clinic ini menjelaskan bahwa kafein merupakan penekan nafsu makan alami.
Ini secara alami membantu tubuh Anda mencegah rasa lapar, yang kemungkinan besar akan membuat Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.
Kedua, menurut artikel dari WebMD ini, kayu manis membantu mengatur kadar insulin Anda secara alami.
Lonjakan insulin dalam aliran darah mu adalah faktor kunci rasa lapar.
Baca Juga: Cocok Untuk Diet dan Bikin Badan Langsing Cuma Pakai Kopi Jenis Ini
Jadi, dengan menambahkan kayu manis ke dalam kopi mu sebenarnya dapat membantu mencegah rasa lapar dan keinginan untuk ngemil lebih banyak daripada kopi biasa.
Anda mungkin pernah melihat istilah “antioksidan” berkali-kali karena istilah ini telah beredar di kalangan kesehatan dan internet selama sekitar satu dekade terakhir.
Senyawa-senyawa ini merupakan keajaiban kecil bagi kesehatan Anda, dan kopi kayu manis penuh dengan senyawa-senyawa tersebut!
Menurut artikel yang diterbitkan oleh Mayo Clinic, antioksidan dari makanan membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh.
Senyawa kecil yang dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan seperti kerusakan sel, radang sendi, dan bahkan kanker.
Antioksidan membantu membersihkan tubuh kita dari radikal bebas.
Kopi sendiri mengandung cukup banyak antioksidan yang menyehatkan, namun menurut artikel penelitian dari Penn State ini, kayu manis bahkan memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan kopi dan dapat menambah manfaat kesehatan yang sangat besar pada secangkir pagi Anda!
Jika Anda sudah minum kopi, Anda mungkin akrab dengan peningkatan rasa fokus dan perhatian yang diberikannya.
Ada alasan ilmiah untuk perasaan ini, dan yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bahwa efek ini bertambah ketika Anda menambahkan kayu manis ke dalam kopi Anda.
Menurut artikel penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine, kafein meningkatkan jumlah epinefrin dan norepinefrin dalam aliran darah Anda.
Juga dikenal sebagai adrenalin dan noradrenalin, hormon-hormon ini bertanggung jawab atas mekanisme melawan atau lari Anda dan memiliki efek yang cukup dramatis dan sangat positif pada fokus.
Kayu manis juga menambah hal ini, karena mengonsumsi rempah-rempah ini dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk memproses informasi dan melakukan tugas-tugas yang menarik secara mental, menurut penelitian dari Wheeling Jesuit University.
Tambahkan kayu manis ke dalam kopi Anda, dan Anda akan siap menangani tugas apa pun hari ini!
Baca Juga: Bukan Cuma Kopi, 10 Makanan Ini Juga Ampuh Untuk Mengatasi Kantuk Di Siang Hari Walau Perut Kenyang
Penelitian sebenarnya menunjukkan bahwa kopi dan kayu manis dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Makalah penelitian ini menjelaskan bahwa mengonsumsi kafein secara teratur membantu mencegah penyakit jantung.
Meskipun alasannya tidak jelas, mereka yang mengonsumsi kafein secara teratur memiliki kemungkinan 15% lebih kecil untuk terkena penyakit jantung.
Kayu manis juga memiliki efek serupa pada manuksia.
Menurut publikasi dari Penn State ini, makan atau minum kayu manis mengurangi penyumbatan arteri hingga 30%.
Tambahkan kayu manis ke dalam kopi Anda setiap hari, dan Anda akan mendapatkan alat yang didukung sains untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Jika Anda menderita flu parah dan ingin meredakan gejalanya dengan obat alami, kopi kayu manis bisa menjadi obat holistik yang lezat danhebat.
Minuman panas seperti kopi hitam secara alami menenangkan tenggorokan dan membantu memecah lendir dan hidung tersumbat, dan kayu manis juga terbukti mengurangi penumpukan lendir, menurut artikel dari TheHealthy.com ini.
Namun apakah kopi yang dicampur kayu manis aman dikonsumsi?
Kopi kayu manis secara umum aman untuk dikonsumsi, namun tentunya jika berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Baca Juga: Manfaat Keramas Pakai Kopi yang Jarang Orang Tahu, Bikin Rambut Seindah Perawatan Salon
Kayu manis dalam jumlah sedang – sekitar satu sendok teh per cangkir kopi – baik-baik saja, tetapi terlalu banyak kayu manis menyediakan banyak senyawa yang disebut kumarin, yang telah dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan, khususnya kerusakan hati dan peningkatan risiko kanker.
Satu hingga dua sendok teh per hari sudah cukup, tapi jangan berlebihan!
Ingat ya Sase Lovers, cukup gunakan 1 sendk setiap gelas dan jangan berlebihan.
Selamat mencobanya di rumah!
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR