Resep Diet Han So Hee Dapatkan Body Goals, Rajin Konsumsi Ini dan Dimakan Perlahan

2. Mengunyah makanan sampai 50 kali

Salah satu rahasia diet Han So Hee adalah mengunyah makanan sampai 50 kali dalam satu suapan.

Penggemar berdiskusi dia mengunyah cukup lama setiap satu suap, dan bahkan menghabiskan waktu hingga lima menit.

Banyak ahli gizi menganjurkan mengunyah perlahan untuk pencernaan yang lebih baik dan membantu mengurangi rasa lapar.

3. Olahraga 30 menit setiap hari

Han So Hee juga berusaha untuk mengurangi berat badan dengan olahraga.

Dia menikmati pilates, yoga, dan suka bersepeda sekitar 30 menit setiap hari untuk menikmati angin sepoi-sepoi dan menenangkan di luar ruangan.

Anda dapat mencoba mengikuti langkah-langkah ini untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan fit.

4. Memijat badan

Setelah olahraga, Han So Hee juga memijat badan dengan body oil. Ini dapat mengurangi rasa tegang di otot dan membuat kulit lebih lembut.

Anda dapat mencoba menggunakan body oil yang sesuai dengan jenis kulit Anda, seperti aloe vera atau minyak olahan.

5. Hindari makanan yang tidak sehat

Untuk mendapatkan tubuh ideal, Han So Hee juga berhati-hati dalam pilihan makanan.

Dia mengurangi pengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula, garam, dan lain-lain.

Anda dapat mencoba mengurangi pengonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti snack, minuman ringan, dan makanan yang mengandung banyak gula.

Baca Juga: Punya Wajah Awet Muda dan Menawan, Rahasia Kecantikan Anne Hathaway Cuma Rajin Teguk 2 Sendok Bahan Makanan Ini Tiap Pagi

PROMOTED CONTENT