SajianSedap.com - Musim yang tidak menentu seperti sekarang ini, membuat penyakit lebih mudah menyerang kita.
Salah satu penyakit yang sering kita alami adalah flu.
Kalau sudah mengalami penyakit satu ini, badan jadi terasa sangat tidak nyaman.
Mulai dari kepala pusing, hidung tersumbat sampai pendengaran menjadi terganggu.
Ketika hidung sudah tersumbat, makan pun jadi terasa kurang nikmat, karena kita tidak bisa mencium aroma dari makanan.
Dan akhirnya kita harus mengonsumsi obat untuk menghilangkan penyakit yang menyebabkan gangguan penciuman kita.
Karena penyakit seperti ini bisa datang dengan tiba-tiba, tak jarang kita tidak memiliki stok obat di rumah, kan?
Namun sase lovers jangan khawatir.
Kalau penyakit hidung tersumbat datang tiba-tiba dikarenakan perubahan suhu atau habis kehujanan, kita bisa mengikuti tips berikut ini.
Dijamin ampuh tanpa harus minum obat, dan bahkan kita bisa memanfaatkan beberapa bahan dapur.
Penyakit hidung tersumbat pastinya sangat lah mengganggu.
Baca Juga: Salah Besar Langsung Tiduran, Begini Cara Cepat Mengatasi Perut Begah Karena Kekenyangan
Namun hanya dengan beberapa cara memanfaatkan bahan dapur, kita bisa mengatasi penyakit ini tanpa menggunakan obat.
Dilansir dari Medical News Today, suhu yang dingin di malam hari bisa menyebabkan lendir yang ada dalam hidung akan semakin mengering.
Lendir bahkan akan terkumpul di bagian pangkal hidung dan akhirnya membuat kita jadi kesulitan bernapas bahkan bisa membuat sakit kepala.
Supaya pernapasan tidak lagi terganggu dan bisa tidur dengan nyenyak, kita bisa ikuti langkah-langkah di bawah ini ketika hidung sedang tersumbat di malam hari.
Langkah pertama yang bisa kita lakukan ketika hidung tersumbat adalah menggangkat kepala.
Lendir bisa menggenang di kepala kita ketika tidur tanpa menggunakan bantal.
Kalau sudah begini, aliran pernapasan pun pasti terganggu.
Untuk memperlancar aliran pernapasan, kita bisa meletakkan kepala di atas bantal yang tinggi.
Sehingga posisi kepala jadi lebih tinggi dari pada badan kita.
Posisi seperti ini bisa mencegah lendir jadi menggenang di pangkal hidung.
Untuk meredakan hidung yang tersumbat, kita bisa mengonsumsi teh peppermint.
Baca Juga: Bagaimana Cara Mengatasi Gatal Bila Sudah Terkena Ulat Bulu dengan Memakai Bahan Dapur?
Aroma peppermint bisa dengan efektif melegakan saluran pernapasan kita.
Selain mengonsumsinya, saat sebelum tidur kita bisa mengusapkan minyak beraroma peppermint pada bagian dada atau di depan rongga hidung.
Aroma dari minyak satu ini dapat melegakan saluran pernapasan.
Kalau ingin menyeduh teh dari daun mint, masukkan beberapa lembar daun peppermint kemudian seduhlah dengan menggunakan air panas.
Sebelum memiumnya, kita bisa menghirup terlebih dahulu uapnya dalam-dalam hingga rongga hidung terasalebih lega.
Saat flu dan hidung tersumbat, kita pasti secara refleks akan bernapas menggunakan mulut.
Ketika mulut terbuka hampir sepanjang malam, maka radang tenggorokan yang ada karena flu akan semakin bertambah parah.
Agar tenggorokan tak kering, konsumsi madu sebelum berangkat tidur.
Madu membantu melapisi tenggorokan dan mencegahnya dari kekeringan.
Madu juga memiliki properti penting yang bisa meredakan berbagai gejala flu seperti batuk dan radang tenggorokan.
Salah satu cara simple untuk mengobati hidung tersumbat adalah meminum banyak cairan.
Kalau kita banyak mengonsumsi cairan ketika hidung tersumbat, lendir jadi akan semakin encer dan mudah dibersihkan.
Ketika kita kurang minum, lendir yang ada di pangkal hidung pun akan semakin kental dan semakin susah untuk dikeluarkan dari rongga hidung.
Cara yang lain yang bisa kita tiru adalah memanfaatkan bahan dapur, yaitu garam.
Garam bisa meredakan peradangan dan pembengkakan karena sinusitis ataupun infeksi virus influenza.
Cara penggunaannya juga simple.
Kita cukup campurkan air steril dengan sesendok garam, lalu gunakan larutan untuk membasuh rongga hidung.
Ulangi langkah berikut selama beberapa kali dalam sehari agar iritasi bisa segera reda.
Selain mengurangi panas tubuh saat demam, metode satu ini juga bisa mengurangi hidung tersumbat.
Caranya, rendam handuk bersih di dalam air panas atau air hangat, lalu peras handuk.
Kemudian tempelkan handuk di permukaan wajah hingga menutup hidung.
Uap hangat yang dihasilkan dari handuk efektif untuk bikin pernapasan jadi longgar kembali.
Dilansir dari Everyday Health, bawang putih memiliki kandungan properti antibakteri dan antiinflmasai yang bisa kita gunakan untuk meredakan alergi hingga iritasi.
Untuk meringankan gangguan hidung yang tersumbat, kita cukup merebus beberapa siung bawang putih, lalu hirup uap panasnya dalam-dalam.
Lakukan terapi ini di malam hari sebelum tidur.
Namun, jika cara alami di atas masih belum ampuh untuk mengobati hidung tersumbat, kita bisa mengonsumsi obat flu.
Kalau ingin mengatasi hidung tersumbat dengan cara yang alami, segera contek tips di atas tersebut ya sase lovers.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Mengatasi Hidung Tersumbat di Tengah Malam
Cara Mengatasi Kipas Angin Gantung Goyang dan Berisik, Tak Perlu Panggil Tukang Servis
KOMENTAR