Kalau kita banyak mengonsumsi cairan ketika hidung tersumbat, lendir jadi akan semakin encer dan mudah dibersihkan.
Ketika kita kurang minum, lendir yang ada di pangkal hidung pun akan semakin kental dan semakin susah untuk dikeluarkan dari rongga hidung.
Cara yang lain yang bisa kita tiru adalah memanfaatkan bahan dapur, yaitu garam.
Garam bisa meredakan peradangan dan pembengkakan karena sinusitis ataupun infeksi virus influenza.
Cara penggunaannya juga simple.
Kita cukup campurkan air steril dengan sesendok garam, lalu gunakan larutan untuk membasuh rongga hidung.
Ulangi langkah berikut selama beberapa kali dalam sehari agar iritasi bisa segera reda.
Selain mengurangi panas tubuh saat demam, metode satu ini juga bisa mengurangi hidung tersumbat.
Caranya, rendam handuk bersih di dalam air panas atau air hangat, lalu peras handuk.
Kemudian tempelkan handuk di permukaan wajah hingga menutup hidung.
Uap hangat yang dihasilkan dari handuk efektif untuk bikin pernapasan jadi longgar kembali.
Dilansir dari Everyday Health, bawang putih memiliki kandungan properti antibakteri dan antiinflmasai yang bisa kita gunakan untuk meredakan alergi hingga iritasi.
Untuk meringankan gangguan hidung yang tersumbat, kita cukup merebus beberapa siung bawang putih, lalu hirup uap panasnya dalam-dalam.
Lakukan terapi ini di malam hari sebelum tidur.
Namun, jika cara alami di atas masih belum ampuh untuk mengobati hidung tersumbat, kita bisa mengonsumsi obat flu.
Kalau ingin mengatasi hidung tersumbat dengan cara yang alami, segera contek tips di atas tersebut ya sase lovers.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Mengatasi Hidung Tersumbat di Tengah Malam
KOMENTAR