Manfaat Ikan Belanak, Ikan Air Payau yang Kaya Gizi Jika Dikonsumsi

1. Membantu mencegah asma

Omega 3 dalam ikan belanak juga berfungsi sebagai anti-inflamasi yang kuat.

Hal ini dapat membantu meringankan gejala kondisi peradangan seperti radang sendi dan asma.

2. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan omega 3 dalam manfaat ikan belanak juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Asam lemak omega 3 telah terbukti mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar trigliserida, mengurangi tekanan darah, dan mencegah pembentukan gumpalan darah.

3. Meningkatkan fungsi otak

Manfaat ikan belanak juga bisa membantu meningkatkan fungsi otak karena mengandung omega 3.

Omega 3 dalam ikan belanak dapat meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan suasana hati.

4. Mendukung kesehatan mata

Ikan belanak juga bisa membantu mendukung kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula terkait usia dan mata kering.

5. Menjaga kesehatan kulit dan rambut

Ikan belanak juga mengandung asam lemak yang penting untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit.

Hal ini termasuk mencegah kulit dan rambut kering serta mengelupas.

6. Mempercepat penyembuhan luka

Kandungan protein dalam belanak bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka.

Protein memiliki peran regerenerasi sel dalam tubuh.

Baca Juga: Cara Murah Bikin Kulit Cerah Cuma Modal Kulit Pisang, Ini 3 Triknya!

PROMOTED CONTENT